第三百八十六章 时间管理很重要（第4页）

    而是手机升级之后，更具人性化，把app都带坏了

    还是说更高等级的app才会这样

    启动。

    心中虽然不满，但林北辰还是启动了【菜狗子计划】。

    不怕你口气大。

    就怕你没办法。

    既然连宗师境界之下无敌的战力，都被形容成‘乞丐中的霸主’，那修炼到lkeep系统评价中的正常人水准，会是什么境界

    武道宗师

    还是先天

    总之林北辰心中的期待感还是很足的。

    滴滴滴！

    【菜狗子计划】初级阶段启动，为期一个月，分为基础，武道，饮食，偶触加速四大类锻炼进程……目标：武道宗师。

    第一类为基础锻炼，每天分别进行快慢跑步，俯卧撑，仰卧起坐，卷腹，平板支撑，瑜伽……共十项，每天一次，具体时间为……

    第二类为武道修炼，需宿主自行提供修炼设备，检测到有符合要求的【无相剑骨】app，未检测到符合要求的玄气修炼术，请尽快准备。

    【菜狗子计划】初级阶段，暂无特殊饮食要求，建议食谱为……

    偶触加速任务尚未生成。

    警告，警告，警告，最严重的警告，必须严格按照本计划要求，按时按点进行，精确到秒，才能有真正的锻炼效果。

    一份详细的表格出现了。

    林北辰再度用中指揉了揉眉心。

    基础锻炼部分，看起来是一套真简单的训练计划，这样就能变强吗

    他有些怀疑。

    难道keep是按照《一拳超人》的琦玉老师的修炼办法，来提升力量的吗

    还是说根本就是直接山寨照抄了琦玉老师的秘术

    不过，话又说回来，如果最终的效果，能够达到琦玉老师那样，那就太完美了。

    一念及此，林北辰心中，多了几分期待。

    而且，他还意识到了这个【keep】app和以前其他app的不同。

    以前的各种app，大体之需要在手机中运转软件，便可以提升实力，是傻瓜型挂机修炼。